Nossas Modalidades
Conheça nossas modalidades e escolha a ideal para sua rotina e objetivos!
UNIQUE PREMIUM
É um programa de treinamento exclusivo, elaborado estrategicamente para trazer RESULTADOS em um menor espaço de tempo.
Oferece SEGURANÇA, ACOMPANHAMENTO E QUALIDADE do planejamento até a execução, tornando-se uma EXPERIÊNCIA ÚNICA para levar seu treino a um nível de excelência com alto grau de qualidade e maior rendimento e produtividade no tempo de aula.
No método Unique Premium o foco é oferecer aos nossos alunos a experiência e os resultados de um atendimento personalizado.
Conheça nossos diferenciais:
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Atendimento 1 professor x 3 alunos
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Book de acompanhamento
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Coaching periódico com seu treinador
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Monitoramento de frequência cardíaca
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Monitoramento de gasto calórico
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Acompanhamento com Nutricionista e Fisioterapeuta
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Equipe qualificada de treinadores
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Conveniências disponíveis: frutas, massagem, café, toalhas.
Venha ser UNIQUE PREMIUM e tenha os resultados e a motivação que busca para treinar!
UNIQUE
Tem como objetivo desenvolver e aperfeiçoar o condicionamento físico geral, fortalecendo e tonificando a musculatura, ou ainda trabalhar a hipertrofia (aumento de massa muscular).
O programa é personalizado e busca atender as necessidades especificas de cada aluno, seja estética, terapêutica ou melhoria da qualidade de vida e se baseia em 4 pilares: RESULTADO, RELACIONAMENTO, DESAFIO e DIVERSÃO.
Nossos profissionais são qualificados e estão sempre prontos a ajuda-los a alcançar efetivamente seus objetivos.
Conheça nossos diferenciais:
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Limitação da quantidade de alunos por horário
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Um professor para atender até 6 alunos
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Programa Ficha na Mão
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Treinos eficientes de até 60 minutos
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Ambiente climatizado e arejado
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Agendamento com horário marcado
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Troca de programa de 50 em 50 dias
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Café com o professor periodicamente
Com a Equilíbrio você mantém sua saúde em dia!
PILATES
O Método Pilates é muito mais do que uma simples rotina de exercícios. Trata-se de uma atividade que utiliza movimentos associados à respiração aliado a contração do abdômen, onde se promove o equilíbrio entre o corpo e a mente, desenvolvendo corpos fortes, alongados e flexíveis. Todos os exercícios são planejados com o objetivo de proporcionar o máximo de benefícios , uma vez que qualidade dos movimentos é mais importante que a quantidade.
As atividades aplicadas melhoram a força, flexibilidade muscular, mobilidade articular, coordenação motora, equilíbrio, correção postural e reabilitação de problemas na coluna, joelhos, ombros e outros.
As aulas são em grupo de no máximo 4 alunos acompanhados por Fisioterapeutas ou Educadores Físicos que selecionam os melhores exercícios de acordo com a necessidade especifica de cada aluno.
Sua postura e bem estar agradecem!
YOGA
É uma prática que tem como objetivo trabalhar o corpo e a mente de forma integrada, com exercícios que auxiliam o controle do stress, ansiedade, dores no corpo e qualidade de sono.
Além de melhorar o equilíbrio e promover a sensação de bem estar e a disposição, também desenvolve a flexibilidade, força muscular e melhoria da postura corporal.
O Yoga te ajuda a viver o momento presente, trabalhar a paciência e o auto conhecimento.
Venha ser mais leve e feliz com alma e com calma!
RITMOS
A aula de Ritmos tem como principais objetivos a diversão e a melhora do condicionamento físico e coordenação motora.
É uma ótima opção para todos os perfis e idades, sejam adolescentes, adultos ou idosos.
Venha ser mais leve e flexível dançando na Equilíbrio!
ALONGAMENTO
A aula de Alongamento tem como objetivo aumentar a flexibilidade dos músculos e articulações, ajudando no bom funcionamento do corpo e beneficiando você em suas atividades do dia-a-dia.
Além disso, a aula proporciona também o relaxamento, melhora sua postura e ajuda no combate ao stress.
Sua postura agradece!
FUNCIONAL / LOCAL
Os exercícios funcionais e localizados são aqueles onde são trabalhados todos os músculos ao mesmo tempo ou divididos por grupos musculares. Uma aula motivante e alegre onde você treina coletivamente.
Treine com motivação nesta aula coletiva!
E-MOB
A modalidade E-Mob é um programa especial e exclusivo na região, voltado para pessoas acima de 65 anos que buscam ter uma vida ativa com mais alegria, independência, saúde física e mental.
São trabalhadas atividades de força, equilíbrio, coordenação, dança, jogos, alogamentos e, principalmente, o estimulo à socialização e atenção de uma forma lúdica, agradável e muito acolhedora.
Viva com mais qualidade, autonomia e presença!
