Modalidades: Alongamento, Jump, Local e Treinamento Funcional
Professor de Aikido
Alongamento: Tem como objetivo desenvolver a flexibilidade por meio de um conjunto de técnicas utilizadas para manter ou aumentar a amplitude dos movimentos, auxiliando na melhora da postura e prevenindo lesões.
Modalidades: Alongamento, Jump, Local e Treinamento Funcional
Proporciona alto gasto calórico e o fortalecimento dos membros inferiores. É uma atividade dinâmica que permite aos praticantes simular diferentes trajetos, sempre com trilha sonora motivante e repleta de energia. Tem como objetivo a queima de gordura, o enrijecimento dos membros inferiores e o aumento da resistência, com gasto de 500 a 800 calorias em 45 minutos.
Equilibridade: Aula exclusiva e diferenciada para um público acima de 60 anos que busca qualidade de vida, saúde e energia. Nosso método, além de benefícios psico-sociais, inclui atividades para estimular a capacidade aeróbica, coordenação motora, fortalecimento muscular, agilidade e equilíbrio. Oferecemos exercícios eficientes e seguros que proporcionam maior funcionalidade e independência para o dia-a-dia.
Modalidades: Step, equilibridade e local
Localizada: Atividade com 60 minutos de duração desenvolvida com base no treinamento de resistência de força, onde o trabalho muscular se torna efetivo em um curto espaço de tempo. Ótima alternativa para quem busca resultados fora da sala de musculação.
Modalidades: Step, equilibridade e local
A massoterapia tem desempenhado um papel importante nos cuidados gerais de saúde para muita gente, principalmente no mundo estressante como é aquele em que vivemos hoje. É aplicada utilizando uma série de técnicas que juntas, podem aliviar a dor muscular, combater o estresse, promover a sensação de bem estar e estimular a circulação sanguínea. Terapeuta: Ingrid Santos
A musculação consiste na realização de exercícios com cargas que proporcionam ao aluno o ganho de massa muscular, a redução de gordura e aumento da massa óssea, levando à mudanças extremamente favoráveis na composição corporal. A modalidade se encaixa dentro de um conceito mais amplo do que o do bem estar físico, englobando uma série de aspectos, como força, flexibilidade, coordenação, velocidade e resistência. Além disso, é ferramenta essencial na recuperação e prevenção de lesões e uma boa defesa contra inúmeras doenças.
Modalidade: Musculação
O serviço de Personal Trainer é oferecido por um profissional qualificado para o atendimento individual e personalizado, preparado para atender as peculiaridades de cada cliente. O Personal Trainer oferece aos seus clientes o condicionamento físico individual de acordo com as necessidades, saúde física e tratamentos de saúde próprios de cada um deles.
Pós-graduado em fisiologia do exercício e prescrição
Certificado CORE 360
Área de Atuação: Treinamento personalizado e ciclismo
Pós-graduada em fisiologia do exercício
Área de Atuação: Treinamento personalizado e treinamento funcional
Especialista em Coaching
Área de Atuação: Treinamento personalizado, coaching, corrida de rua e emagrecimento
Graduado em Educação Física – UNI BH
Área de atuação: Treinamento personalizado, treinamento de corrida e preparação para TAF em concursos públicos
Pós-graduada em atividade física adaptada e sáude
Área de Atuação: Envelhecimento e treinamento funcional
Pós-graduada em fisiologia do exercício e prescrição
Área de Atuação: Treinamento personalizado, avaliação funcional e identificação e correção
de padrões alterados do movimento
Graduada em Educação Física
Área de Atuação: Treinamento personalizado e treinamento funcional
Pós-graduado em treinamento esportivo
Área de Atuação: Treinamento personalizado
Graduado em Educação Física
Área de Atuação: Treinamento personalizado
Especialista em musculação e condicionamento físico
Área de Atuação: Treinamento personalizado
Mestre em educação em diabetes
Especialista em treinamento esportivo
Área de Atuação: Treinamento personalizado e treinamento funcional
Pós-graduado em fisiologia e cinesiologia do exercício
Área de Atuação: Treinamento personalizado
Pós-graduado em gestão de academias
Área de Atuação: Treinamento personalizado e corrida
Professor particular de dança de salão, bolero e ritmos variados
Pilates: Aula de exercícios que enfatiza o desenvolvimento equilibrado do corpo, com movimentos que proporcionam o alongamento e a fortificação de forma integrada e individualizada, além de melhorar a respiração, diminuir o stress, desenvolver a consciência e o equilíbrio corporal, melhorar a coordenação motora e a mobilidade articular e proporcionar relaxamento. O alinhamento postural é importante em cada exercício, ajudando na melhora da postura global do indivíduo.
Modalidades: Step, equilibridade e local
Pós-graduada em atividade física adaptada e sáude
Área de Atuação: Envelhecimento e treinamento funcional
Modalidades: Pilates
Modalidade: pilates
Ritmos: Aula divertida e dinâmica que, por meio de vários ritmos como Dance, Axé, Street, Anos 70, e Rock, promove, em 60 minutos, um trabalho cardiovascular com alto gasto calórico.
Modalidades: local, zumba, ritmos e kid’s class
Professor particular de dança de salão, bolero e ritmos variados
Step: Uma das aulas mais tradicionais de Fitness Coletivo, o Step baseia-se em subir e descer continuamente em uma pequena plataforma, realizando passos variados e seguindo uma coreografia. Nosso método utiliza técnicas avançadas de ensino-aprendizagem e as aulas são extremamente criativas e animadas. Além disso, a prática do Step melhora o condicionamento cardiorrespiratório, desenvolve a coordenação psicomotora, ritmo, concentração, memória e a capacidade de reação e lateralidade dos alunos. Os movimentos de subida e descida são excelentes para tonificar os músculos dos membros inferiores e também auxiliam no processo de emagrecimento.
Modalidades: Step, equilibridade e local
Teen Class (Funcional): Programa de condicionamento físico exclusivo e diferenciado, especial para adolescentes de idade entre 10 e 15 anos. Tem como objetivo desenvolver e aprimorar as capacidades físicas como: força, resistência muscular, cardiorrespiratória, cardiovascular e flexibilidade. Importante também para melhorar a autoestima e saúde desse público.
Pós-graduada em fisiologia do exercício
Área de Atuação: Treinamento personalizado e treinamento funcional
Treinamento Funcional: Treinamento Funcional é um conceito de atividade física bem dinâmica e mais atrativa que as atividades ou treinos convencionais. O Treinamento Funcional é conhecido por trabalhar diferentes capacidades físicas com a combinação de vários exercícios relacionados à especificidade da vida diária. Dessa forma, realizamos um trabalho completo em todo o corpo. Essa modalidade trabalha principalmente força muscular, flexibilidade, coordenação, equilíbrio e capacidade respiratória.
Pós-graduada em fisiologia do exercício
Área de Atuação: Treinamento personalizado e treinamento funcional
Especialista em Coaching
Área de Atuação: Treinamento personalizado, coaching, corrida de rua e emagrecimento
Modalidades: Alongamento, Jump, Local e Treinamento Funcional
Yoga: O Yoga é uma proposta de qualidade de vida, voltada para qualquer pessoa. Suas práticas desenvolvem força e alongamento muscular, consciência respiratória, melhorias no gerenciamento do stress, capacidade de foco e concentração, entre muitas outras coisas.
Modalidades: Ginástica holística
Zumba: A Zumba faz você entrar no ritmo da musica para começar a definir seu corpo, com os ritmos mais quentes do mundo em uma única aula! Queime gordura localizada, tonifique as pernas e coxas e modele o corpo, afinando a cintura, no balanço da, Salsa, Merengue,Cumbia e Mambo