Pilates: Aula de exercícios que enfatiza o desenvolvimento equilibrado do corpo, com movimentos que proporcionam o alongamento e a fortificação de forma integrada e individualizada, além de melhorar a respiração, diminuir o stress, desenvolver a consciência e o equilíbrio corporal, melhorar a coordenação motora e a mobilidade articular e proporcionar relaxamento. O alinhamento postural é importante em cada exercício, ajudando na melhora da postura global do indivíduo.