Ritmos: Aula divertida e dinâmica que, por meio de vários ritmos como Dance, Axé, Street, Anos 70, e Rock, promove, em 60 minutos, um trabalho cardiovascular com alto gasto calórico.
Pilates: Aula de exercícios que enfatiza o desenvolvimento equilibrado do corpo, com movimentos que proporcionam o alongamento e a fortificação de forma integrada e individualizada, além de melhorar a respiração, diminuir o stress, desenvolver a consciência e o equilíbrio corporal, melhorar a coordenação motora e a mobilidade articular e proporcionar relaxamento. O alinhamento postural é importante em cada exercício, ajudando na melhora da postura global do indivíduo.
Modalidade: pilates
Teen Class (Funcional): Programa de condicionamento físico exclusivo e diferenciado, especial para adolescentes de idade entre 10 e 15 anos. Tem como objetivo desenvolver e aprimorar as capacidades físicas como: força, resistência muscular, cardiorrespiratória, cardiovascular e flexibilidade. Importante também para melhorar a autoestima e saúde desse público.
Treinamento Funcional: Treinamento Funcional é um conceito de atividade física bem dinâmica e mais atrativa que as atividades ou treinos convencionais. O Treinamento Funcional é conhecido por trabalhar diferentes capacidades físicas com a combinação de vários exercícios relacionados à especificidade da vida diária. Dessa forma, realizamos um trabalho completo em todo o corpo. Essa modalidade trabalha principalmente força muscular, flexibilidade, coordenação, equilíbrio e capacidade respiratória.
Unique Premium é um método que chegou para revolucionar a sua forma de treinar.
Com treinos dinâmicos e variados, focados em experiência e aperfeiçoamento, iremos otimizar ao máximo seus resultados, criando estímulos e adaptações corporais.
Com acompanhamento personalizado, orientações nutricionais e controle periódico de resultados, o treinamento possui tido para te auxiliar no alcance das suas metas.
Resultado
Otimização
Excelência
Metodologia
Alongamento: Tem como objetivo desenvolver a flexibilidade por meio de um conjunto de técnicas utilizadas para manter ou aumentar a amplitude dos movimentos, auxiliando na melhora da postura e prevenindo lesões.
Metodologia única de treinamento semi-personalizada.
