Modalidades: Alongamento, Jump, Local e Treinamento Funcional
Alongamento: Tem como objetivo desenvolver a flexibilidade por meio de um conjunto de técnicas utilizadas para manter ou aumentar a amplitude dos movimentos, auxiliando na melhora da postura e prevenindo lesões.
Modalidades: Alongamento, Jump, Local e Treinamento Funcional
Equilibridade: Aula exclusiva e diferenciada para um público acima de 60 anos que busca qualidade de vida, saúde e energia. Nosso método, além de benefícios psico-sociais, inclui atividades para estimular a capacidade aeróbica, coordenação motora, fortalecimento muscular, agilidade e equilíbrio. Oferecemos exercícios eficientes e seguros que proporcionam maior funcionalidade e independência para o dia-a-dia.
Modalidades: Step, equilibridade e local
Localizada: Atividade com 60 minutos de duração desenvolvida com base no treinamento de resistência de força, onde o trabalho muscular se torna efetivo em um curto espaço de tempo. Ótima alternativa para quem busca resultados fora da sala de musculação.
Modalidades: Step, equilibridade e local
O serviço de Personal Trainer é oferecido por um profissional qualificado para o atendimento individual e personalizado, preparado para atender as peculiaridades de cada cliente. O Personal Trainer oferece aos seus clientes o condicionamento físico individual de acordo com as necessidades, saúde física e tratamentos de saúde próprios de cada um deles.
Pós-graduada em fisiologia do exercício
Área de Atuação: Treinamento personalizado e treinamento funcional
Graduada em Educação Física
Área de Atuação: Treinamento personalizado e treinamento funcional
Especialista em musculação e condicionamento físico
Área de Atuação: Treinamento personalizado
Pós-graduado em gestão de academias
Área de Atuação: Treinamento personalizado e corrida
Professor particular de dança de salão, bolero e ritmos variados
Pilates: Aula de exercícios que enfatiza o desenvolvimento equilibrado do corpo, com movimentos que proporcionam o alongamento e a fortificação de forma integrada e individualizada, além de melhorar a respiração, diminuir o stress, desenvolver a consciência e o equilíbrio corporal, melhorar a coordenação motora e a mobilidade articular e proporcionar relaxamento. O alinhamento postural é importante em cada exercício, ajudando na melhora da postura global do indivíduo.
Modalidades: Step, equilibridade e local
Modalidade: pilates
Ritmos: Aula divertida e dinâmica que, por meio de vários ritmos como Dance, Axé, Street, Anos 70, e Rock, promove, em 60 minutos, um trabalho cardiovascular com alto gasto calórico.
Professor particular de dança de salão, bolero e ritmos variados
Teen Class (Funcional): Programa de condicionamento físico exclusivo e diferenciado, especial para adolescentes de idade entre 10 e 15 anos. Tem como objetivo desenvolver e aprimorar as capacidades físicas como: força, resistência muscular, cardiorrespiratória, cardiovascular e flexibilidade. Importante também para melhorar a autoestima e saúde desse público.
Pós-graduada em fisiologia do exercício
Área de Atuação: Treinamento personalizado e treinamento funcional
Treinamento Funcional: Treinamento Funcional é um conceito de atividade física bem dinâmica e mais atrativa que as atividades ou treinos convencionais. O Treinamento Funcional é conhecido por trabalhar diferentes capacidades físicas com a combinação de vários exercícios relacionados à especificidade da vida diária. Dessa forma, realizamos um trabalho completo em todo o corpo. Essa modalidade trabalha principalmente força muscular, flexibilidade, coordenação, equilíbrio e capacidade respiratória.
Pós-graduada em fisiologia do exercício
Área de Atuação: Treinamento personalizado e treinamento funcional
Modalidades: Alongamento, Jump, Local e Treinamento Funcional
Graduada em Educação Física
Área de Atuação: Treinamento personalizado e treinamento funcional
Yoga: O Yoga é uma proposta de qualidade de vida, voltada para qualquer pessoa. Suas práticas desenvolvem força e alongamento muscular, consciência respiratória, melhorias no gerenciamento do stress, capacidade de foco e concentração, entre muitas outras coisas.
Modalidades: Ginástica holística