• Abdominal

    Abdominal
    • Nathalia

      Nathalia

      Modalidades: Alongamento, Jump, Local e Treinamento Funcional

      Modalidades: Alongamento, Jump, Local e Treinamento Funcional

  • Alongamento e Abdominal

    Alongamento e AbdominalAlongamento: Tem como objetivo desenvolver a flexibilidade por meio de um conjunto de técnicas utilizadas para manter ou aumentar a amplitude dos movimentos, auxiliando na melhora da postura e prevenindo lesões.
    • Nathalia

      Nathalia

      Modalidades: Alongamento, Jump, Local e Treinamento Funcional

      Modalidades: Alongamento, Jump, Local e Treinamento Funcional

  • Equilibridade

    EquilibridadeEquilibridade: Aula exclusiva e diferenciada para um público acima de 60 anos que busca qualidade de vida, saúde e energia. Nosso método, além de benefícios psico-sociais, inclui atividades para estimular a capacidade aeróbica, coordenação motora, fortalecimento muscular, agilidade e equilíbrio. Oferecemos exercícios eficientes e seguros que proporcionam maior funcionalidade e independência para o dia-a-dia.
    • Robério

      Robério

      Modalidades: Step, equilibridade e local

      Modalidades: Step, equilibridade e local

  • Localizada

    LocalizadaLocalizada: Atividade com 60 minutos de duração desenvolvida com base no treinamento de resistência de força, onde o trabalho muscular se torna efetivo em um curto espaço de tempo. Ótima alternativa para quem busca resultados fora da sala de musculação.
    • Robério

      Robério

      Modalidades: Step, equilibridade e local

      Modalidades: Step, equilibridade e local

  • Personal Trainer

    Personal TrainerO serviço de Personal Trainer é oferecido por um profissional qualificado para o atendimento individual e personalizado, preparado para atender as peculiaridades de cada cliente. O Personal Trainer oferece aos seus clientes o condicionamento físico individual de acordo com as necessidades, saúde física e tratamentos de saúde próprios de cada um deles.
    • Sandra Justi

      Sandra Justi

      Pós-graduada em fisiologia do exercício Área de Atuação: Treinamento personalizado e treinamento funcional

      Pós-graduada em fisiologia do exercício
      Área de Atuação: Treinamento personalizado e treinamento funcional

    • Nathalia Freitas

      Graduada em Educação Física Área de Atuação: Treinamento personalizado e treinamento funcional

      Graduada em Educação Física
      Área de Atuação: Treinamento personalizado e treinamento funcional

    • Hilton Fonseca

      Especialista em musculação e condicionamento físico Área de Atuação: Treinamento personalizado

      Especialista em musculação e condicionamento físico
      Área de Atuação: Treinamento personalizado

    • Cristiano Vieira

      Pós-graduado em gestão de academias Área de Atuação: Treinamento personalizado e corrida

      Pós-graduado em gestão de academias
      Área de Atuação: Treinamento personalizado e corrida

    • Alexandre

      Alexandre

      Professor particular de dança de salão, bolero e ritmos variados

      Professor particular de dança de salão, bolero e ritmos variados

  • Pilates

    Pilates

    Pilates: Aula de exercícios que enfatiza o desenvolvimento equilibrado do corpo, com movimentos que proporcionam o alongamento e a fortificação de forma integrada e individualizada, além de melhorar a respiração, diminuir o stress, desenvolver a consciência e o equilíbrio corporal, melhorar a coordenação motora e a mobilidade articular e proporcionar relaxamento. O alinhamento postural é importante em cada exercício, ajudando na melhora da postura global do indivíduo.

    • Robério

      Robério

      Modalidades: Step, equilibridade e local

      Modalidades: Step, equilibridade e local

    • Aline Teodoro

      Aline Teodoro

      Modalidade: pilates

      Modalidade: pilates

  • Ritmos

    RitmosRitmos: Aula divertida e dinâmica que, por meio de vários ritmos como Dance, Axé, Street, Anos 70, e Rock, promove, em 60 minutos, um trabalho cardiovascular com alto gasto calórico.
    • Alexandre

      Alexandre

      Professor particular de dança de salão, bolero e ritmos variados

      Professor particular de dança de salão, bolero e ritmos variados

  • Teen Class (Funcional)

    Teen Class (Funcional)Teen Class (Funcional): Programa de condicionamento físico exclusivo e diferenciado, especial para adolescentes de idade entre 10 e 15 anos. Tem como objetivo desenvolver e aprimorar as capacidades físicas como: força, resistência muscular, cardiorrespiratória, cardiovascular e flexibilidade. Importante também para melhorar a autoestima e saúde desse público.
    • Sandra Justi

      Sandra Justi

      Pós-graduada em fisiologia do exercício Área de Atuação: Treinamento personalizado e treinamento funcional

      Pós-graduada em fisiologia do exercício
      Área de Atuação: Treinamento personalizado e treinamento funcional

  • Treinamento Funcional

    Treinamento FuncionalTreinamento Funcional: Treinamento Funcional é um conceito de atividade física bem dinâmica e mais atrativa que as atividades ou treinos convencionais. O Treinamento Funcional é conhecido por trabalhar diferentes capacidades físicas com a combinação de vários exercícios relacionados à especificidade da vida diária. Dessa forma, realizamos um trabalho completo em todo o corpo. Essa modalidade trabalha principalmente força muscular, flexibilidade, coordenação, equilíbrio e capacidade respiratória.
    • Sandra Justi

      Sandra Justi

      Pós-graduada em fisiologia do exercício Área de Atuação: Treinamento personalizado e treinamento funcional

      Pós-graduada em fisiologia do exercício
      Área de Atuação: Treinamento personalizado e treinamento funcional

    • Nathalia

      Nathalia

      Modalidades: Alongamento, Jump, Local e Treinamento Funcional

      Modalidades: Alongamento, Jump, Local e Treinamento Funcional

  • Unique

    Proferrosres
    Metodologia única de treinamento semi-personalizada.
    • Nathalia Freitas

      Graduada em Educação Física Área de Atuação: Treinamento personalizado e treinamento funcional

      Graduada em Educação Física
      Área de Atuação: Treinamento personalizado e treinamento funcional

  • Yoga

    YogaYoga: O Yoga é uma proposta de qualidade de vida, voltada para qualquer pessoa. Suas práticas desenvolvem força e alongamento muscular, consciência respiratória, melhorias no gerenciamento do stress, capacidade de foco e concentração, entre muitas outras coisas.
    • André

      André

      Modalidades: Ginástica holística

      Modalidades: Ginástica holística