• Alongamento

    AlongamentoAlongamento: Tem como objetivo desenvolver a flexibilidade por meio de um conjunto de técnicas utilizadas para manter ou aumentar a amplitude dos movimentos, auxiliando na melhora da postura e prevenindo lesões.
    • Nathalia

      Modalidades: Alongamento, Jump, Local e Treinamento Funcional

      Modalidades: Alongamento, Jump, Local e Treinamento Funcional

  • Ciclismo Indoor

    Ciclismo IndoorProporciona alto gasto calórico e o fortalecimento dos membros inferiores. É uma atividade dinâmica que permite aos praticantes simular diferentes trajetos, sempre com trilha sonora motivante e repleta de energia. Tem como objetivo a queima de gordura, o enrijecimento dos membros inferiores e o aumento da resistência, com gasto de 500 a 800 calorias em 45 minutos.
    • Thiago

      Modalidade: RPM

      Ciclismo Indoor

    • Juliano

      Modalidade: RPM

      Ciclismo Indoor

    • Eduardo

      Modalidade: RPM

      Ciclismo Indoor

  • Equilibridade

    EquilibridadeEquilibridade: Aula exclusiva e diferenciada para um público acima de 60 anos que busca qualidade de vida, saúde e energia. Nosso método, além de benefícios psico-sociais, inclui atividades para estimular a capacidade aeróbica, coordenação motora, fortalecimento muscular, agilidade e equilíbrio. Oferecemos exercícios eficientes e seguros que proporcionam maior funcionalidade e independência para o dia-a-dia.
    • Robério

      Modalidades: - Step - Equilibridade - Local

      Modalidades: Step, equilibridade e local

  • Ginástica Holística

    Ginástica HolísticaGinástica Holística: Aula exclusiva e diferenciada que utiliza um método de trabalho corporal que atua em três níveis: o pedagógico, o preventivo e o terapêutico. A modalidade conduz o aluno a uma melhor utilização do seu potencial perceptivo, sensorial e motor, e a uma atitude corporal harmônica. Agindo simultaneamente sobre a respiração, o equilíbrio e o tônus muscular, contribui para melhorar todas as funções do indivíduo na sua unidade psicossomática.
    • André

      Modalidades: Ginástica holística

      Modalidades: Ginástica holística

  • Jump

    JumpJump: Aula que utiliza o mini trampolim como equipamento, visa à melhoria do sistema cardiovascular e o fortalecimento de toda a musculatura das pernas e glúteos.
    • Nathalia

      Modalidades: Alongamento, Jump, Local e Treinamento Funcional

      Modalidades: Alongamento, Jump, Local e Treinamento Funcional

  • Kid’s Class

    Kid’s ClassKid’s Class: Aula exclusiva e diferenciada da Academia Equilíbrio para crianças entre 4 e 10 anos de idade. É uma forma de preparar seu filho para as atividades esportivas de uma forma lúdica e objetiva. Durante a aula as crianças participam de atividades diversas que fazem com que eles gastem parte da energia que dispõe no dia-a-dia. O resultado é uma criança feliz e saudável!
    • Sandra Justi

      Pós-graduada em fisiologia do exercício Área de Atuação: Treinamento personalizado e treinamento funcional

      Pós-graduada em fisiologia do exercício
      Área de Atuação: Treinamento personalizado e treinamento funcional

    • Karioca

      Modalidades: Local Zumba Ritmos Kid's Class

      Modalidades: local, zumba, ritmos e kid’s class

  • Localizada

    LocalizadaLocalizada: Atividade com 60 minutos de duração desenvolvida com base no treinamento de resistência de força, onde o trabalho muscular se torna efetivo em um curto espaço de tempo. Ótima alternativa para quem busca resultados fora da sala de musculação.
    • Robério

      Modalidades: - Step - Equilibridade - Local

      Modalidades: Step, equilibridade e local

    • Nathalia

      Modalidades: Alongamento, Jump, Local e Treinamento Funcional

      Modalidades: Alongamento, Jump, Local e Treinamento Funcional

    • Karioca

      Modalidades: Local Zumba Ritmos Kid's Class

      Modalidades: local, zumba, ritmos e kid’s class

  • Massoterapia

    MassoterapiaA massoterapia tem desempenhado um papel importante nos cuidados gerais de saúde para muita gente, principalmente no mundo estressante como é aquele em que vivemos hoje. É aplicada utilizando uma série de técnicas que juntas, podem aliviar a dor muscular, combater o estresse, promover a sensação de bem estar e estimular a circulação sanguínea. Terapeuta: Sônia Almeida
  • Musculação

    MusculaçãoA musculação consiste na realização de exercícios com cargas que proporcionam ao aluno o ganho de massa muscular, a redução de gordura e aumento da massa óssea, levando à mudanças extremamente favoráveis na composição corporal. A modalidade se encaixa dentro de um conceito mais amplo do que o do bem estar físico, englobando uma série de aspectos, como força, flexibilidade, coordenação, velocidade e resistência. Além disso, é ferramenta essencial na recuperação e prevenção de lesões e uma boa defesa contra inúmeras doenças.
    • Priscila

      Priscila

      Yoga Pilates

      Modalidade: Musculação

  • Personal Trainer

    Personal TrainerO serviço de Personal Trainer é oferecido por um profissional qualificado para o atendimento individual e personalizado, preparado para atender as peculiaridades de cada cliente. O Personal Trainer oferece aos seus clientes o condicionamento físico individual de acordo com as necessidades, saúde física e tratamentos de saúde próprios de cada um deles.
    • Thiago Araújo

      Pós-graduado em fisiologia do exercício e prescrição Certificado CORE 360 Área de Atuação: Treinamento personalizado e ciclismo

      Pós-graduado em fisiologia do exercício e prescrição
      Certificado CORE 360
      Área de Atuação: Treinamento personalizado e ciclismo

    • Sandra Justi

      Pós-graduada em fisiologia do exercício Área de Atuação: Treinamento personalizado e treinamento funcional

      Pós-graduada em fisiologia do exercício
      Área de Atuação: Treinamento personalizado e treinamento funcional

    • Ramon Lino

      Modalidades: Treinamento Funcional

      Especialista em Coaching
      Área de Atuação: Treinamento personalizado, coaching, corrida de rua
      e emagrecimento

    • Rafael Vieira

      Modalidades: Treinamento Funcional

      Pós-graduando em treinamento desportivo
      Área de Atuação: Treinamento personalizado e treinamento funcional

    • Rafael Rievrs

      Graduado em Educação Física – UNI BH Área de atuação: Treinamento personalizado, treinamento de corrida e preparação para TAF em concursos públicos

      Graduado em Educação Física – UNI BH
      Área de atuação: Treinamento personalizado, treinamento de corrida e preparação para TAF em concursos públicos

    • Patricia Campos

      Pós-graduada em atividade física adaptada e sáude Área de Atuação: Envelhecimento e treinamento funcional

      Pós-graduada em atividade física adaptada e sáude
      Área de Atuação: Envelhecimento e treinamento funcional

    • Palowa Roberti

      Pós-graduada em fisiologia do exercício e prescrição Área de Atuação: Treinamento personalizado, avaliação funcional e identificação e correção de padrões alterados do movimento

      Pós-graduada em fisiologia do exercício e prescrição
      Área de Atuação: Treinamento personalizado, avaliação funcional e identificação e correção
      de padrões alterados do movimento

    • Nathalia Freitas

      Graduada em Educação Física Área de Atuação: Treinamento personalizado e treinamento funcional

      Graduada em Educação Física
      Área de Atuação: Treinamento personalizado e treinamento funcional

    • Leandro Cruz

      Graduado em enfermagem e educação física Área de Atuação: Treinamento personalizado

      Graduado em enfermagem e educação física
      Área de Atuação: Treinamento personalizado

    • Laucimar Jefferson

      Pós-graduado em treinamento esportivo Área de Atuação: Treinamento personalizado

      Pós-graduado em treinamento esportivo
      Área de Atuação: Treinamento personalizado

    • Ivan Toledo

      Graduado em Educação Física Área de Atuação: Treinamento personalizado

      Graduado em Educação Física
      Área de Atuação: Treinamento personalizado

    • Hilton Fonseca

      Especialista em musculação e condicionamento físico Área de Atuação: Treinamento personalizado

      Especialista em musculação e condicionamento físico
      Área de Atuação: Treinamento personalizado

    • Heitor Rodrigues da Silva

      Mestre em educação em diabetes Especialista em treinamento esportivo Área de Atuação: Treinamento personalizado e treinamento funcional

      Mestre em educação em diabetes
      Especialista em treinamento esportivo
      Área de Atuação: Treinamento personalizado e treinamento funcional

    • Halley Ferber

      Pós-graduado em fisiologia do exercício e prescrição Área de Atuação: Treinamento personalizado

      Pós-graduado em fisiologia do exercício e prescrição
      Área de Atuação: Treinamento personalizado

    • Gustavo Mendonça

      Pós-graduado em fisiologia e cinesiologia do exercício Área de Atuação: Treinamento personalizado

      Pós-graduado em fisiologia e cinesiologia do exercício
      Área de Atuação: Treinamento personalizado

    • Eduardo Zendron

      Especialista em fisiologia do exercício Área de Atuação: Treinamento personalizado e ciclismo

      Especialista em fisiologia do exercício
      Área de Atuação: Treinamento personalizado e ciclismo

    • Cristiano Vieira

      Pós-graduado em gestão de academias Área de Atuação: Treinamento personalizado e corrida

      Pós-graduado em gestão de academias
      Área de Atuação: Treinamento personalizado e corrida

    • Alexandre

      Modalidades: Ritmos Anos 70 e 80

      Professor particular de dança de salão, bolero e ritmos variados

  • Pilates

    PilatesPilates: Aula de exercícios que enfatiza o desenvolvimento equilibrado do corpo, com movimentos que proporcionam o alongamento e a fortificação de forma integrada e individualizada, além de melhorar a respiração, diminuir o stress, desenvolver a consciência e o equilíbrio corporal, melhorar a coordenação motora e a mobilidade articular e proporcionar relaxamento. O alinhamento postural é importante em cada exercício, ajudando na melhora da postura global do indivíduo.
    • Robério

      Modalidades: - Step - Equilibridade - Local

      Modalidades: Step, equilibridade e local

    • Patricia Campos

      Pós-graduada em atividade física adaptada e sáude Área de Atuação: Envelhecimento e treinamento funcional

      Pós-graduada em atividade física adaptada e sáude
      Área de Atuação: Envelhecimento e treinamento funcional

    • Daniel

      Modalidades: Pilates

      Modalidades:

      • Pilates
    • Aline Teodoro

      Modalidades: Pilates

      Modalidade: pilates

    • Aline Arreguy

      Modalidades: Pilates

      Modalidade: pilates

  • Reiki

    ReikiReiki é uma fonte de energia, que flui pelos canais energéticos do nosso corpo, levando vigor a cada célula e a cada órgão, estimulando as funções vitais. Produz um relaxamento profundo e desperta em nós a paz e o equilíbrio físico, mental e emocional. Terapeuta Responsável: Tania Malta
  • Ritmos

    RitmosRitmos: Aula divertida e dinâmica que, por meio de vários ritmos como Dance, Axé, Street, Anos 70, e Rock, promove, em 60 minutos, um trabalho cardiovascular com alto gasto calórico.
    • Karioca

      Modalidades: Local Zumba Ritmos Kid's Class

      Modalidades: local, zumba, ritmos e kid’s class

    • Alexandre

      Modalidades: Ritmos Anos 70 e 80

      Professor particular de dança de salão, bolero e ritmos variados

  • Step

    StepStep: Uma das aulas mais tradicionais de Fitness Coletivo, o Step baseia-se em subir e descer continuamente em uma pequena plataforma, realizando passos variados e seguindo uma coreografia. Nosso método utiliza técnicas avançadas de ensino-aprendizagem e as aulas são extremamente criativas e animadas. Além disso, a prática do Step melhora o condicionamento cardiorrespiratório, desenvolve a coordenação psicomotora, ritmo, concentração, memória e a capacidade de reação e lateralidade dos alunos. Os movimentos de subida e descida são excelentes para tonificar os músculos dos membros inferiores e também auxiliam no processo de emagrecimento.
    • Robério

      Modalidades: - Step - Equilibridade - Local

      Modalidades: Step, equilibridade e local

  • Teen Class (Funcional)

    Teen Class (Funcional)Teen Class (Funcional): Programa de condicionamento físico exclusivo e diferenciado, especial para adolescentes de idade entre 10 e 15 anos. Tem como objetivo desenvolver e aprimorar as capacidades físicas como: força, resistência muscular, cardiorrespiratória, cardiovascular e flexibilidade. Importante também para melhorar a autoestima e saúde desse público.  
    • Sandra Justi

      Pós-graduada em fisiologia do exercício Área de Atuação: Treinamento personalizado e treinamento funcional

      Pós-graduada em fisiologia do exercício
      Área de Atuação: Treinamento personalizado e treinamento funcional

  • Treinamento Funcional

    Treinamento FuncionalTreinamento Funcional: Treinamento Funcional é um conceito de atividade física bem dinâmica e mais atrativa que as atividades ou treinos convencionais. O Treinamento Funcional é conhecido por trabalhar diferentes capacidades físicas com a combinação de vários exercícios relacionados à especificidade da vida diária. Dessa forma, realizamos um trabalho completo em todo o corpo. Essa modalidade trabalha principalmente força muscular, flexibilidade, coordenação, equilíbrio e capacidade respiratória. .
    • Sandra Justi

      Pós-graduada em fisiologia do exercício Área de Atuação: Treinamento personalizado e treinamento funcional

      Pós-graduada em fisiologia do exercício
      Área de Atuação: Treinamento personalizado e treinamento funcional

    • Ramon Lino

      Modalidades: Treinamento Funcional

      Especialista em Coaching
      Área de Atuação: Treinamento personalizado, coaching, corrida de rua
      e emagrecimento

    • Rafael Vieira

      Modalidades: Treinamento Funcional

      Pós-graduando em treinamento desportivo
      Área de Atuação: Treinamento personalizado e treinamento funcional

    • Nathalia

      Modalidades: Alongamento, Jump, Local e Treinamento Funcional

      Modalidades: Alongamento, Jump, Local e Treinamento Funcional

  • Viver Bem

    Viver BemO Viver Bem é um grupo de atividade física específico para pessoas acima de 65 anos que englobam exerçícios funcionais, de força muscular, equilíbrio, coordenação motora, alongamento e condicionamento físico. Além disso, o grupo recebe um acompanhamento diferenciado por profissionais especializados no processo de envelhecimento.
    • Patricia Campos

      Pós-graduada em atividade física adaptada e sáude Área de Atuação: Envelhecimento e treinamento funcional

      Pós-graduada em atividade física adaptada e sáude
      Área de Atuação: Envelhecimento e treinamento funcional

    • Carla Viana

  • Yoga

    YogaYoga: O Yoga é uma proposta de qualidade de vida, voltada para qualquer pessoa. Suas práticas desenvolvem força e alongamento muscular, consciência respiratória, melhorias no gerenciamento do stress, capacidade de foco e concentração, entre muitas outras coisas.
    • Renata

      Modalidade: Yoga

      Modalidade: yoga

  • Zumba

    ZumbaZumba: A Zumba faz você entrar no ritmo da musica para começar a definir seu corpo, com os ritmos mais quentes do mundo em uma única aula! Queime gordura localizada, tonifique as pernas e coxas e modele o corpo, afinando a cintura, no balanço da, Salsa, Merengue,Cumbia e Mambo
    • Karioca

      Modalidades: Local Zumba Ritmos Kid's Class

      Modalidades: local, zumba, ritmos e kid’s class