• 29JUN
    A importância de se cuidar no inverno

    A importância de se cuidar no inverno

    É muito comum, com a chegada do inverno, diminuirmos o ritmo dos treinos e relaxarmos um pouco quando o assunto é alimentação. Apesar dos dias frios estarem relacionados à necessidade de um consumo um pouco mais elevado de calorias e uma vontade quase incontrolável de sempre deixar o treino para amanhã, manter o foco nessa

  • 29JUN
    Treinar em jejum

    Treinar em jejum

    Alguns acreditam que treinar em jejum faz com que o corpo passe a queimar maior quantidade de calorias para gerar energia durante o treino e isso potencializaria o processo de emagrecimento. Isso se deveria ao fato do organismo, sem outro alternativa, passaria a consumir a gordura ao invés do açúcar para gerar energia. Para outros,

  • 29JUN
    Livre-se do estresse através de exercícios

    Livre-se do estresse através de exercícios

    Situações de estresse são prejudiciais para alma, mente e, também, para o corpo. Infelizmente, alguns de nós não conseguimos escapar disso. Fases mais desgastantes no trabalho, faculdade ou família acabam abalando a tranquilidade que precisamos para as nossas rotinas e, quanto à isso, não há antídoto. O que podemos, no entanto, é investir em atividades

  • 16JUN
    Exames de rotina

    Exames de rotina

    Realizar exames de rotina regularmente é essencial para manter o corpo sempre protegido de doenças e, se necessário, iniciar tratamentos mais eficazes quando elas ainda estão em fases iniciais. No entanto, mesmo quando não estimulados por sintomas definidos, eles nos permitem saber com maior precisão como está a saúde do nosso organismo e assim passar

  • 01JUN
    Saúde

    Saúde

    Para manter o pique diário das jornadas é necessário estar com a saúde forte e, como sabemos, isso depende muito da forma que nos alimentamos e das comidas que ingerimos regularmente. Na semana do trabalhador, dentre as eternas lutas e revindicações das classes, uma poderia entrar em pauta: o direito à alimentação saudável! As demandas