• 16DEZ
    Diferença entre Massagem Redutora e Massagem Modeladora

    Diferença entre Massagem Redutora e Massagem Modeladora

    Neste post explicaremos cada uma e o seu objetivo. A modeladora é indicada para quem precisa reduzir medidas, melhorar o aspecto da celulite. A técnica utiliza movimentos firmes, rápidos, e com maior pressão nas manobras. Neste caso, não há um sentido a ser seguido, pois o objetivo é reduzir a circunferência e ativar a circulação sanguínea.

  • 16DEZ
    #GeraçãoEquilíbrio – Treina com foco

    #GeraçãoEquilíbrio – Treina com foco

    Perder peso não significa em muito casos perder gordura. É possível emagrecer ganhando peso, engordar perdendo peso ou perder peso sem emagrecer. O bacana da musculação é que ela provoca a diminuição da gordura corporal e aumento da massa magra, validando de maneira correta o ato de emagrecer.  ⠀ Emagrecer é eliminar os excessos de

  • 16DEZ
    Oleaginosas

    Oleaginosas

    Conhecidas por ser um grupo de alimentos muito saudável, rico em proteínas, gorduras insaturadas, vitaminas e minerais, as oleaginosas não podem ficar de fora da dieta. Algumas delas se destacam por proteger ainda mais o sistema cardiovascular. Parte desses alimentos são especialmente ricos em gorduras monoinsaturadas e poli-insaturadas, nutrientes que agem de forma positiva nos

  • 16DEZ
    Benefícios do Inhame

    Benefícios do Inhame

    Você sabia que esse delicioso tubérculo é cheio de vantagens para a sua nutrição? Ele proporciona a limpeza do sangue, fazendo as impurezas saírem através da pele, dos rins e do intestino. Atua também no fortalecimento do sistema imunológico, fortificando os gânglios linfáticos, que são responsáveis pela defesa do sistema imunológico. Ajuda na prevenção de

  • 16DEZ
    Onde estão as Proteínas

    Onde estão as Proteínas

    Alimentos de origem animal, como carne, leite, ovos, são importantes fontes de proteínas, substância essencial para o funcionamento estrutural do organismo. Mas eles não são os únicos. As proteínas também podem ser encontradas em muitos vegetais. alimentos de origem vegetal mais rico em proteínas que não podem faltar na dieta de quem é vegano/vegetariano.